Nuestro Blog

Cuando hablamos de que es posible superar la ansiedad, esto implica mucho más que eliminar los síntomas de la ansiedad, se trata de un cambio más profundo en la persona. ¿En qué consiste entonces? Vamos a intentar resumir cuáles son los 5 ingredientes necesarios para que alguien supere la ansiedad.

Presentamos 2 técnicas cuya su eficacia ha sido probada para aliviar especialmente los síntomas físicos de la ansiedad, aunque también ayudarán a aliviar los síntomas cognitivos.

Todos hemos escuchado a alguien decir que “tiene ansiedad”, pero ¿qué diferencia a alguien con un Trastorno de Ansiedad de alguien que está nervioso? Y, ¿cómo puedo identificar si tengo realmente un Trastorno de Ansiedad? Vamos a hablar de qué es un Trastorno de Ansiedad, centrándonos en el más común de todos ellos: el Trastorno de Ansiedad Generalizada.